土用の丑　7月/2024

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今年の土用の丑の日は7月24日と8月5日の２回です。なんだか得した気分になるのは不思議ですね。土用の丑の日のキャチコピーは平賀源内が考えたと言われていますが、実はそれを裏付ける根拠はないそうです。ただ、万葉集にも夏痩せには、うなぎを食べるのが良いと歌われているそうで、古来からうなぎの栄養価が高いことがわかっていたようです。うなぎの主な栄養素は以下の通りです。今年も猛暑が心配されています。うなぎを食べて乗り切りましょう。

ビタミンA・・・免疫力を高める
ビタミンB群・・疲労回復に役立つ
ビタミンD・・・骨や歯を丈夫にする
ビタミンE・・・血管を健康に保つ
ミネラル・・・体の調子を整えてくれる
たんぱく質・・筋肉のもとになる
DHA・EPA・・さまざまな効果が期待できるオメガ3系脂肪酸

7月のお勧め曲は家入レオ「太陽の女神」です。2013年、ドラマ『海の上の診療所』のエンディング曲になっています。作詞は家入自身が手掛けています。本人は「ドラマの舞台、瀬戸内海で”太陽が海をキラキラと照らしている、きれいな光景”と”大切なものは相手を輝かせる”そんな想いで歌った曲です」と、思いを語っていました。特に「出会いは特別な朝なんかじゃなくていつものありふれた午後　ありふれた会話そんな風に君が笑う　何気ない瞬間それが運命の物語」この部分の歌詞が素敵です。

家入レオ　太陽の女神

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